Некоторое время назад у меня появились проблемы с позвоночником. Врачи поставили диагноз - межпозвонковая грыжа, стала отниматься нога. Однажды, при въезде в город, увидела объявление – медицинский центр «Здоровая спина». Не теряя времени, позвонила, записалась на приём. Прошла двенадцатидневный курс лечения. Стала чувствовать себя лучше, решила пройти второй курс. С каждым днём чувствую себя увереннее в движениях, перестали мучить боли. Знаю – второй курс даст дальнейшее улучшение.
Скрюченные ножки бежали по дорожке
И Центр увидали «Здоровая спина»…
Я в Центр пришла с горбатой спиной,
И взор был потухший, и взгляд неживой.
Занятья давались с огромным трудом,
И руки не гнулись, и ноги крючком.
Отжаться от пола совсем не могла,
«Ротацию» выполнить – просто беда.
Но с каждым занятьем сил стало больше,
Ногами махала теперь я подольше.
Ребята терпели, мне все объясняли
И через силу не заставляли,
Учили меня как «ХА» выдыхать,
Как ноги поставить и как приседать.
Вот месяц прошел, и увидела я,
Что грудь развернулась, и гнется рука,
И взгляд мой светлеет день ото дня,
Все лучше и лучше чувствую я.
Спасибо ребятам всем за труды,
За то, что со мною возились они.
Я всех приглашаю прийти, не лениться,
И в результатах самим убедиться.
Живу в Краснооктябрьском районе, увидела вывеску. Поскольку о методике Бубновского читала, сразу проявила интерес. Не из любопытства, а необходимости ради, поскольку спина болит, страдаю остеохондрозом и по результатам магнито-резонансной томографии у меня определили грыжи межпозвонковых дисков. Уже прошла три цикла занятий.
На первом занятии просто ползала на коленях, ничего выполнить не могла. Сейчас легче себя чувствую, спина распрямилась.Здесь позитивный настрой, доброжелательность. Всегда есть возможность посоветоваться с врачом. И вокруг единомышленники — все друг другу помогают.
Вес у меня, конечно, большой, за время занятий потеряла только 3 700, но это эндокринные проблемы. Сбросить вес — это не основная цель, главное — чувствовать себя нормально.
Кстати, врач-эндокринолог полностью поддерживает меня в стремлении заниматься здесь, а ортопед говорит: «Ну что вы удумали?» Однако отмечает появление подвижности в суставах. Я обезболивающих не пью, разве что когда невтерпеж, мазь использую. Но такая боль, как была раньше в коленях, исчезла полностью. Прошла я здесь и курс массажа. Думаю, что все вместе и дает результат. Ну, еще, конечно, холодная ванна — я с удовольствием погружаюсь в неё ежедневно на полминутки.
Здоровый образ жизни для меня - естественный, необходимый и полноценный способ жизни для современного человека. Я придерживаюсь мнения, что умеренное и разумное сочетание различных физических нагрузок, всяческих оздоровительных процедур и отдых, от которого ты получаешь не только удовольствие, но и пользу для здоровья - это тот образ жизни, который необходим мне и, думаю, многим другим людям. Поэтому я всячески стремлюсь следовать своим убеждениям и рекомендациям, полученным от специалистов Центра "Здоровая спина".
Я человек активный, люблю велосипед. От Гумрака, где я живу, до Россошек, куда обычно я на озеро езжу плавать, километров десять, но я всегда их преодолевала легко. А тут вдруг спина заболела. Сильно заболела. Сделала томографию, оказалось что проблемы серьезные. Нейрохирург в больнице мне категорически сказал, чтобы о велосипеде я забыла. Назначили уколы и покой. Я буквально подсела на обезболивающие препараты... Диклофенак все время с собой везде брала. Ну какая жизнь? Тоска, ничего не в радость. И вот в таком состоянии я где-то на заборе увидела: «Здоровая спина».
Помчалась сюда через весь город. Выяснилось, что в числе пациентов здесь немало и бывших спортсменов... Мне буквально на следующий день после первого занятия стало лучше. Конечно, это была эйфория — сразу ничего не бывает! Но страх мой прошел, и я поняла: на операцию не лягу, буду бороться, покой не про меня! После 12 занятий забыла про диклофенак. Получила здесь ценный опыт — что и как делать, чтобы не превратиться в инвалида и не уйти на вечный покой. Сейчас заканчиваю второй цикл, катаюсь на велосипеде! Спасибо врачам и инструкторам центра говорю постоянно.
У меня межпозвонковая грыжа поясничного отдела. В «Здоровой спине» я прошла 2 цикла и сейчас чувствую себя хорошо. Мое упорство, ответственный подход к рекомендациям и установкам врачей центра помогли мне преодолеть боль и страх. Я веду здоровый образ жизни, делаю зарядку ежедневно, посещаю бассейн и сауну. Теперь я могу позволить себе путешествовать, радовать себя общением с родными и близкими и не думать о болях!
Я очень люблю активный отдых - спорт, отдых в палатках на Волге, путешествия. Особенно дороги паломнические поездки на Валаам, Соловецкие острова, Новый Афон. С большим интересом прочитала книги С.М. Бубновского, где есть ответы на многие волнующие нас вопросы о заболеваниях опорно-двигательного аппарата, и теперь постоянно делаю дома доступные упражнения. Найти время для занятий для каждого из нас – не так сложно. Ведь все, что нужно для здоровья, заложено в нашем организме! Как говорит доктор Бубновский, болезнь любит отсутствие правильных знаний, лень и страх. Здоровье же - собственный труд, терпение и здравый смысл.
О центре «Здоровая спина» я узнала от друзей. Увидела наглядно, что она «творит» со сколиозом! А лучше рекламы и не найдешь. У самой были проблемы со спиной, вот и пришла в центр. Лечение строится по амбулаторному принципу в удобном для пациента режиме. Радует то, что персонал «Здоровой спины» не только занимается проблемами пациентов, но и активно приобщает их к здоровому образу жизни!
«Здоровая спина», спасибо всем, кто помог мне в трудную минуту! С вашей помощью мне удалось вернуть «легкость движений» в своей спине, чтобы снова чувствовать себя сильным отцом и заботливым мужем. Я бросил курить, я живу по-другому. Теперь активный образ жизни для меня и моей семьи – не пустые слова!
А мы, один за другим, пришли в «Здоровую спину» всей семьей, ведь мы понимаем, что здоровье зависит от образа жизни, ежедневных привычек, и в любом возрасте можно жить активно, без ограничений и боли. Каждый из нас знает, что вместе мы - сила!
